Pembelajar SejatiEducation • Assessment • Learning Tools

Menu alternatif khusus ortu

Rencana Makan — 1500 kkal/hari

Rencana makan harian — 1.500 kkal

Disusun mengikuti sistem Daftar Bahan Makanan Penukar (Kemenkes RI) yang biasa dipakai ahli gizi untuk pasien diabetes, dibagi ke 3 waktu makan besar dan 2 selingan. Tekan "Buat variasi baru" tiap sesi untuk mendapat kombinasi bahan makanan yang berbeda tanpa mengubah total kalori.

HbA1c di atas 13% menandakan kondisi yang perlu pengawasan medis ketat, kemungkinan termasuk penyesuaian obat/insulin. Alat ini membantu memvariasikan menu sesuai jumlah kalori yang sudah ditentukan dokter — bukan pengganti kontrol rutin ke dokter atau ahli gizi ayah Anda.
Total rencana hari ini: 0 / 1.500 kkal

Bahan makanan Berat Kalori
Total
Sayuran bebas (ketimun, selada, tomat, lobak, kembang kol, jamur, kol) boleh ditambahkan tanpa batas di luar tabel di atas — kalorinya diabaikan dan membantu memperlambat kenaikan gula darah.

Porsi mengikuti standar 1 satuan penukar per kelompok (karbohidrat 175 kkal, protein hewani rendah lemak 50 kkal, protein nabati 75 kkal, sayur 25 kkal/100g, buah 50 kkal, minyak 50 kkal). Berat bahan bisa disesuaikan alat masak/timbangan rumah dengan takaran umum (centong, sendok makan, dsb) — tanyakan ke ahli gizi ayah Anda untuk padanan yang lebih praktis.

Bila ayah Anda punya pantangan bahan tertentu (alergi, gangguan ginjal, dll), beri tahu dokter/ahli gizi sebelum mengikuti daftar bahan di atas.

Comments

Post a Comment

Subscribe to: Posts (Atom)

Search This Blog

Yuk kenali tipe kepribadian kita

-
Kenali Tipe Kepribadiamu - Tes Temperamen Siswa Tes Kepribadian Sekolah Kenali Watakmu 🎯 Yuk cari tahu watak (temperamen) dominanmu: Sanguin, Koleris, Plegmatis, atau Melankolis! S K P M Cara mengisi: Ada 20 pertanyaan tentang keseharianmu di sekolah. Untuk setiap pertanyaan, pilih satu jawaban yang paling menggambarkan dirimu. Tidak ada jawaban benar atau salah, jawab sejujur mungkin ya! Nama Lengkap Kelas Isi dulu nama dan kelasmu ya sebelum mulai. Mulai Tes → Waktu pengerjaan sekitar 5-7 menit. 1 / 20 Pertanyaan 1 ... ← Kembali Lanjut → ...

Yuk kenali tipe kepribadian kita

-
Kenali Tipe Kepribadiamu - Tes Temperamen Siswa Tes Kepribadian Sekolah Kenali Watakmu 🎯 Yuk cari tahu watak (temperamen) dominanmu: Sanguin, Koleris, Plegmatis, atau Melankolis! S K P M Cara mengisi: Ada 20 pertanyaan tentang keseharianmu di sekolah. Untuk setiap pertanyaan, pilih satu jawaban yang paling menggambarkan dirimu. Tidak ada jawaban benar atau salah, jawab sejujur mungkin ya! Nama Lengkap Kelas Isi dulu nama dan kelasmu ya sebelum mulai. Mulai Tes → Waktu pengerjaan sekitar 5-7 menit. 1 / 20 Pertanyaan 1 ... ← Kembali Lanjut → ...